Prenatal yoga- Περιγεννητική γιόγκα (μετά το πρώτο τρίμηνο εγκυμοσύνης)
Η prenatal yoga είναι ένα ειδικά σχεδιασμένο πρόγραμμα για το πανέμορφο ταξίδι της γυναίκας προς τη μητρότητα. Οι asanas (σωματικές στάσεις) ευθυγραμμίζουν την σπονδυλική στήλη, ενδυναμώνουν και ανακουφίζουν από τους πόνους στη μέση και την πλάτη. Το σώμα γίνεται πιο ευλύγιστο κ προετοιμάζεται για τη διαδικασία του τοκετού. Οι τεχνικές αναπνοής (pranayama) οξυγονώνουν το σώμα καθώς και το έμβρυο και βοηθούν στους πόνους του τοκετού. Ο διαλογισμός (dyana) επιφέρει στην ασκούμενη ηρεμία, χαλάρωση και βαθύτερη σύνδεση με το έμβρυο αλλά και με την ίδια της την ύπαρξη.
Για πληροφορίες & δηλώσεις συμμετοχής καλέστε στο: 210 4945524 ή +30 697 7500725